Dzień  życzliwości, pozdrowień i dobrych uczynków

21 listopada

 

 

21 listopada obchodzony jest “Dzień Życzliwości i Pozdrowień”.

 

Prawdziwej życzliwości nie można kupić, jednak można jej doświadczyć. Życzliwości nie trzeba się specjalnie uczyć, wystarczy ją okazywać. Każdego dnia w domu, w szkole, w sklepie, na ulicy…

 

 Uśmiech, dobre słowo, pomoc przy drobnych rzeczach, filiżanka ciepłej herbaty, otworzenie komuś drzwi do sklepu to mało, a zarazem tak wiele.

 

Tego dnia warto uwierzyć, że w każdym z nas drzemią niewyczerpane pokłady dobra!

Bycie miłym, okazywanie dobra, rozbudzanie u siebie życzliwości wobec innych ma moc uszczęśliwiania - nie tylko obdarowanego życzliwością, ale przede wszystkim tego, który ją okazuje.

 

Bądź życzliwy nie tylko od święta. Tak naprawdę każdy dzień powinien być pełen życzliwości, uśmiechu i wzajemnej sympatii. Uprzejmość, życzliwość i uśmiech są zawsze na miejscu.

 

 Zrób więc coś miłego dla swoich bliskich  (powiedz komplement, uśmiechnij się, przytul  bliską osobę).

 

Poniżej krótki filmik, pokazujący, że dobro zawsze do Nas wraca J

 

https://www.youtube.com/watch?v=dL6V9yc4d_A&t=106s

 

A Ty co dobrego dzisiaj zrobisz?

 

Pozdrawiam, psycholog szkolny Kamila Leśniak

 

..........................................................................................................................................................................................................

 

Dzisiaj proponuję Ci, abyś zajął się sobą… Usiądź, zastanów się i napisz. Uświadom sobie jak wiele pozytywnych cech, zachowań, zasobów posiadasz i… POLUB SIEBIE!

Pamiętaj, żeby zawrzeć wszystko, bez względu na to, jak małe, nieistotne, mało znaczące czy nieważne się wydaje.

MOCNE STRONY

Krok 1: ŚWIADOMOŚĆ. Dokończ zdania:

Moje mocne strony to………...............................

Jestem dobry w……………………………………………….

Potrafię……………………………………………………………

Najlepiej wychodzi mi……………………………………..

Moim największym sukcesem było………………….

Moim marzeniem jest……………………………………..

Bliskie mi osoby cenią we mnie……………………….

Najbardziej lubię  w sobie…………………………………

 

Krok 2: JAK TWOJE MOCNE STRONY MOGĄ CI POMÓC? JAK MOŻESZ JE WYKORZYSTAĆ W CZASIE PANDEMII?

• w zdalnej edukacji
• w rozwijaniu zainteresowań
• w nawiązywaniu i podtrzymywaniu relacji z ludźmi

..........................................................................................................................................................................................................

Kochani Uczniowie!

„Kiedy śmieje się dziecko, śmieje się cały świat!” Janusz Korczak

Z okazji Waszego święta życzę uśmiechu i radości na każdy dzień oraz dziecięcej wiary w rzeczy niemożliwe! Niech każdy dzień będzie dla Was nieustającą przygodą, pełną inspirujących wydarzeń. Abyście na swojej drodze w rozwoju spotkali cudownych, wiernych przyjaciół i wspaniałych nauczycieli. Życzę Wam, aby Wasze dzieciństwo było jak najlepsze i trwało jak najdłużej.

Pozdrawiam, Kamila Leśniak

...........................................................................................................................................................................................................

Dziś trochę znowu o relaksacji dla najmłodszych J

Propozycją jest bajka relaksacyjna „Bezpieczne miejsce Wojtka”.

Czytając ją dziecku warto zrobić to powoli, zwracając uwagę na intonację. Poproś dziecko, by usiadło wygodnie, odetchnęło głęboko, wczuwało się w treść czytanego opowiadania, starając się nie myśleć o niczym innym.

„Bezpieczne miejsce Wojtka”

Wojtek był bardzo zmęczony po pracowitym dniu na lekcjach. Gdy wracał ze szkoły szedł wolno, ospale, nie śpiesząc się wcale do domu. Zamyślił się na moment. Nagle zauważył małą, krętą ścieżkę prowadzącą przez las. Usłyszał cichutki szum drzew. Niewiele myśląc skręcił i już po chwili spokojnego marszu dotarł na piękną polankę. „Tu sobie odpocznę” powiedział cicho, choć w około nie było nikogo, do kogo te słowa mogłyby dotrzeć. Rzucił ciężki plecak z książkami i od razu poczuł się lepiej. Jeszcze raz rozejrzał się po okolicy. Okolica była piękna: niskie krzewy, zielona trawa, kwiaty jak dywan układające się u jego stóp. Spojrzał na niebo. Było błękitne i tylko białe, pierzaste chmurki gdzieniegdzie układały się w przeróżne kształty. Usiadł na kamieniu przy strumieniu, nachylił się i napił z niego wody. Była dokładnie taka o jakiej w tej chwili marzył: zimna i orzeźwiająca. Wsłuchując się w szum strumienia myślał o tym, jak przyjemne jest takie słodkie lenistwo. Zamknął oczy, odchylił delikatnie głowę do góry i poczuł promienie słońca na policzkach. Przyjemne ciepło otuliło najpierw jego głowę a potem całe ciało. Wiatr lekko muskał jego twarz. Gdy otworzył oczy zauważył coś, czego wcześniej nie dostrzegł – niewielki, piękny wodospad położony kilka metrów od miejsca w którym siedział. Ujrzał fale przybijające do brzegu, leciutko rozbijające się o kamienie. Podszedł bliżej. Tysiące malutkich kropelek spadło na niego, delikatnie okrywając całe jego ciało. Poczuł się rześko. Czuł, jak z tą zimną wodą wstępuje w niego nowa energia. Nagle w oddali usłyszał delikatny i cichy głos: „Pora wstawać Wojtku”. Chłopiec wolno przebudził się. Rozejrzał się dookoła, ale nie potrafił dostrzec nikogo, do kogo głos mógłby należeć. „Jaki piękny miałem sen… Cudownie wypocząłem…” pomyślał Wojtek. Po czym spokojnie, bez pośpiechu, wrócił do domu.

...........................................................................................................................................................................................................

Dzisiejszą propozycją jako przerywnik od nauki jest obejrzenie filmu animowanego COCO.

Rozgrywająca się w dwóch niezwykłych światach opowieść o tym, że warto podążać za marzeniami…

Bohaterem filmu jest Miguel. W jego rodzinie od pokoleń muzyka jest zakazana. Jednak Miguel marzy, by pójść w ślady swojego idola, wielkiego muzyka Ernesta de la Cruza. Zdesperowany chce udowodnić światu swój talent, a to – za sprawą serii przedziwnych wydarzeń – doprowadzi go do niezwykle kolorowej Krainy Umarłych. Po drodze spotyka uroczego oszusta Hectora. Wspólnie spróbują rozwikłać tajemnicę z przeszłości rodziny Miguela...

Twórcy umieścili akcję w kolorowym świecie meksykańskiego folkloru, podczas Dia De los Muertos – meksykańskiego święta zmarłych, jakże innego od święta zmarłych znanego w polskiej kulturze.

To wspaniała opowieść o tym, że nawet w drodze na szczyt warto czasem przystanąć i spojrzeć za siebie. Może się okazać, że pamięć o minionych pokoleniach wcale nie jest balastem. Zaś ambicja - źródłem siły.

Rodzicu!

Jak często masz okazję rozmawiać z dziećmi o miłości, dobru, emocjach, ich marzeniach i tradycjach rodzinnych? A przecież są to pojęcia kluczowe dla każdego człowieka, a w szczególności dla młodych ludzi, którzy dopiero wchodzą w świat. Świetną okazją do takich rozmów może być wspólne obejrzenie filmu Coco wyprodukowanego przez studio Disney/Pixar!

Pozdrawiam!

...........................................................................................................................................................................................................

Lista wdzięczności ;)

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, za co możesz być wdzięczny? Sobie? Rodzicom? Rodzeństwu? 

Spróbuj stworzyć swoją listę wdzięczności. 

To pomaga spojrzeć na naszą codzienność z zupełnie innej perspektywy.

Tyle rzeczy chcemy mieć, a tyle przecież już mamy!

Spróbujcie znaleźć wokół siebie rzeczy, za które możecie być wdzięczni. Pomocny będzie w tym krótki filmik https://www.youtube.com/watch?v=lWCAceHiw14

Powodzenia!

......................................................................................................................................................................................................

Dla Rodziców: 

Szanowny Rodzicu!

Marzeniem wielu rodziców jest, aby ich dziecko było pewne siebie, otwarte, świadome swoich mocnych stron, żeby wierzyły w siebie. Badania pokazują, że taki pozytywny stosunek do samego siebie (a także do innych ludzi) jest wspólną cechą ludzi, którzy są szczęśliwi, odnoszą sukcesy i są zadowoleni ze swojego życia.

Jest taka metafora, że ludzie są jak walizki. Chowają do środka wszystkie informacje, jakie słyszą od ważnych innych osób na swój temat. Dobre i złe. Noszą je potem ze sobą przez całe życie. Złe słowa ciążą, ciągną nas do tyłu i utrudniają chodzenie. Dobre słowa pomagają nam iść naprzód, czasem dodają skrzydeł.

Tylko ten, czyja walizka została najpierw dobrze napełniona może rozdawać innym, być dla nich. Dzieciństwo jest więc czasem wkładania, dawania.

Co zatem można zrobić, żeby budować w dziecko prawidłowe poczucie własnej wartości? Odpowiedź na to pytanie zawarta jest w poniższej prezentacji (link należy skopiować i wkleić do przeglądarki).

https://view.genial.ly/5eb29acae9b1fa0d9d21fab8/presentation-sposoby-na-wzmacnianie-pewnosci-siebie-u-dziecka?fbclid=IwAR1VTNhNJqQH6O-nLLmB0A3Vhj6e7oYDEShi3gZi4viS723Vvi-OpfmQbXw

Poniższy 2- minutowy filmik pokazuje w jaki  sposób słowa, zachowania, reakcje rodzica mogą wpływać na przyszłość dziecka.

https://www.youtube.com/watch?v=0Gj9SC75edk

Pozdrawiam, psycholog szkolny Kamila Leśniak

....................................................................................................................................................................................

05.05 to Europejski Dzień Walki z Dyskryminacją Osób z Niepełnosprawnością

Nie istnieje jedna, powszechnie uznana definicja niepełnosprawności. Na świecie żyje ponad 650 milionów osób z niepełnosprawnościami intelektualnymi, fizycznymi lub sensorycznymi. To około 10% całej populacji. Warto pamiętać o prawach osób niepełnosprawnych do równego uczestnictwa w szeroko pojętym życiu społecznym. Niepełnosprawność nie może być przyczyną dyskryminacji żadnego człowieka. To jak ludzie zdrowi postrzegają osoby z niepełnosprawnością często wpływa na ich samoocenę, obraz własnej osoby i przekonania na swój temat.  

Krótkometrażowy film „Cyrk motyli” ukazuje wewnętrzną przemianę głównego bohatera- z wycofującego się z życia człowieka zaczyna wierzyć we własne możliwości, podejmować wyzwania i… lubić siebie!  Wystarczy poświęcić 20 minut na obejrzenie filmu by przekonać się, jak wielka wagę mają pozytywne słowa i wsparcie osób z niepełnosprawnością. Gorąco polecam klasom starszym VI-VIII!!!

Film do znalezienia tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=G1Om0LRupoA

........................................................................................................................................................................................................

Propozycja na tydzień 27.04- 30.04

1. Potrzeba relaksacji to jedna z naturalnych potrzeb człowieka, szczególnie w momentach pełnych napięć i natłoku myśli. Większość osób „relaksuje się” w sposób pasywny, podczas oglądania filmu, czytania książek i innych prostych czynności, które sprawiają nam przyjemność. Jednak jeśli jesteśmy narażeni na długotrwałe napięcie  te proste rozwiązania nie wystarczą. Możemy skorzystać wtedy z gotowych treningów relaksacji dostępnych w Internecie.

Dla młodszych dzieci w wieku 5-10 lat: ćwiczenie uważności „Bezpieczne miejsce”

https://www.youtube.com/watch?v=JCsiv4o4_HI&feature=youtu.be

Dla młodzieży i dorosłych: Trening autogenny Jacobsona polegający na napinaniu i rozluźnianiu poszczególnych partii mięśni

https://www.youtube.com/watch?v=DWxBQOz5FzM

Relaksacja jest  treningiem, który należy cierpliwie ćwiczyć. Na początku, gdy jesteśmy bardzo spięci i mamy natłok myśli możemy mieć trudność z puszczeniem kontroli umysłu i poddaniem się relaksacji.  Jednak im częściej sięgniemy po powyższe treningi tym szybciej nauczymy się relaksować!

Pozdrawiam!

.......................................................................................................................................................................................

2. POZYTYWNY DZIEŃ DOBRY J

Wyzwanie na tydzień 22.04-29.04

Wciąż pozostajemy w temacie pozytywnego myślenia, dlatego:

;) powiedz każdej osobie w rodzinie co najmniej 5 pozytywnych słów/ komplementów w ciagu dnia

;) zadzwoń do swojej koleżanki/ kolegi i powiedz jej coś miłego

;) zrób rysunek- niespodziankę dla kogoś bliskiego

;) zapytaj swojej Mamy lub Taty w czym możesz im dzisiaj pomóc

;)  zorganizuj w rodzinie „Kwadrans uśmiechu”, w którym możesz opowiadać/ słuchać zabawnych historii, dowcipów

;) wymień 10 pozytywnych rzeczy, za które jesteś wdzięczny np. pyszny obiad,  uśmiech mamy, ulubiony deser

;) pomyśl co pozytywnego zrobisz jutro dla innych

Powodzenia! 

......................................................................................................................................................................................................

3. PROPOZYCJA NA TYDZIEŃ 15.04-22.04

     Dla młodszych dzieci z klas I-III bajka „Mój brat niedźwiedź”

Jest to film animowany oparty na motywach starej indiańskiej legendy. Opowiada historię chłopca o imieniu Kenai, który za sprawą magii zostaje przemieniony w niedźwiedzia. Musi teraz oglądać świat z zupełnie nowej perspektywy, pobierając tym samym jedyną w swoim rodzaju, niezwykle wartościową lekcję życia. Starając się znaleźć sposób, by powrócić do ludzkiej postaci i nie mogąc porozumieć się ze swoim starszym bratem, Kenai zaprzyjaźnia się z wesołym niedźwiadkiem grizzly - Kodą i razem ruszają w pełną niebezpieczeństw podróż. Pośród zapierającej dech, przepięknej scenerii poznają wiele dzikich zwierząt, w tym dwa zabawne łosie Rutta i Tuka, wełniste mamuty, niesforne barany i inne!

     Dla uczniów klas IV-VIIII film „Cudowny chłopak”

Dla 10-letniego Auggiego nie ma niczego bardziej niezwykłego niż "zwykły dzień w szkole". Urodzony z licznymi deformacjami twarzy, dotąd uczył się w domu pod okiem mamy. Teraz jednak, zaczynając 5 klasę w normalnej szkole, ma nadzieję, że koledzy potraktują go jak zwyczajnego chłopca. Jego wygląd sprawia, że staje się szkolną sensacją, a dla wielu wręcz "dziwadłem". Jedni się z niego śmieją, inni wytykają palcami, ale nikt tak naprawdę niczego o nim nie wie. Wszystko zacznie się zmieniać, gdy w szkole pojawi się nowa uczennica. Dziewczynka Summer potrafi dostrzec w Auggiem coś więcej niż nietypowy wygląd. Wystarczy jeden przyjazny gest, jedna pomocna dłoń, by obudzić w Auggiem siłę, dzięki której będzie potrafił udowodnić, że nie tylko twarz czyni go kimś niezwykłym.

..................................................................................................................................................................................................

 

4. PROPOZYCJA NA TYDZIEŃ 30.03.-05.04.

• Dla Dzieci w każdym wieku:

Jeśli obejrzeliście już bajkę „W głowie się nie mieści”, czas na kolejną!

Ciekawą propozycją dla najmłodszych i trochę starszych dzieci jest bajka „ODLOT”.  Film animowany porusza temat marzeń, miłości, szacunku dla starszych, cieszenie się teraźniejszością a nie życie przeszłością.  Sprawdźcie sami! Chętnie dowiem się co myślicie o tej propozycji! Piszcie w dzienniku elektronicznym lub mailowo kamilalesniakpsycholog@gmail.com

• Dla Rodziców:

Spróbujcie wykonać ćwiczenie na wzmacnianie pozytywnych zachowań a także budowanie adekwatnej samooceny dziecka „Przyłapany”.

To teraz szczegóły. Jak konkretnie to robimy?

➡ Każda osoba dostaje swój własny słoiczek, najlepiej ozdobiony własnoręcznie przez nią samą lub przynajmniej podpisany jej imieniem. Nie pomijamy tu żadnej osoby. Każdy mieszkaniec dostaje naczynie.

➡ Przygotowujemy dużo małych karteczek oraz łatwo dostępne przybory do pisania.

➡ Na karteczkach zapisujemy (lub rysujemy) POZYTYWNE rzeczy, na których przyłapaliśmy inną osobę z rodziny lub siebie samego – tak często jak tylko to jest możliwe. Karteczkę wrzucamy do słoika osoby przez nas chwalonej.

➡ Raz w tygodniu wszyscy spotykamy się by przeczytać zapisy na karteczkach, które znajdują się w pojemniku. Dobrze jeśli towarzyszy temu rozmowa na temat tego co nas szczególnie ucieszyło, co zdziwiło, czego nowego dowiedzieliśmy się o sobie.

Życzę miłego dnia!

................................................................................................................................................................................................................

5. Tydzień 23.03-29.03.

PROPOZYCJA NA DZIŚ:

• Dla dzieci w każdym wieku i dorosłych:

Obejrzyj bajkę „W głowie się nie mieści”!

Radość, smutek, złość, strach i odraza to emocje, które rządzą życiem Riley, 11-letniej dziewczynki. Twórcy filmu zapraszają  zarówno dzieci, jak i dorosłych do fantastycznego świata naszego umysłu , pokazują wzajemny wpływ tego, co dzieje się w naszym życiu i tego, co dzieje się w naszym wnętrzu. Tak młodsi, jak i starsi widzowie będą zaskoczeni tym, jak wielki wpływ mają na nas emocje. Najważniejszą zaś lekcją płynącą z filmu jest to, że smutek nie musi być złą emocją! Sprawdźcie sami! Chętnie dowiem się co myślicie o tej propozycji! Piszcie w dzienniku elektronicznym lub mailowo kamilalesniakpsycholog@gmail.com

• Dla Rodziców:

Jako przerywnik od nauki zagrajcie z waszymi dziećmi w grę Moje ulubione. Jest to świetna gra dla całej rodziny, która pozwala lepiej poznać jej członków i wyzbyć się barier międzypokoleniowych.

Gra i instrukcja do pobrania tu: https://emocjedziecka.pl/poznajemy-sie-gra-moje-ulubione/

• sukcesywnie będę wrzucała także infografiki informujące o efektywnym uczeniu się, bezpieczeństwie w Internecie, motywacji, stresie i wielu innych…

 

Życzę miłego dnia!